Тяжесть в глазах

Тяжесть в глазах, ощущение давления, усталости, дискомфорта, все эти неприятные симптомы можно объединить термином «астенопия». Так называют симптом, который проявляется утомляемостью глаз при наблюдении за близкими объектами. Астенопия не является болезнью, а характеризует ряд физиологических и патологических состояний органа зрения и организма в целом, часто сопровождается головными болями.

Причины тяжести в глазах

1. Заболевания глаз – миопия (близорукость), гиперметропия (дальнозоркость), косоглазие, астигматизм, глаукома, неврит зрительного нерва, иридоциклит, кератит, конъюнктивит, синдром «сухого глаза».
2. Общие болезни с тяжелой интоксикацией, нарушением обменных процессов и патологией эндокринной системы.
3. ОРВИ, другие инфекции.
4. Аллергические состояния и болезни.
5. Неврологические и сосудистые болезни (мигрень, нейроциркуляторная дистония или ВСД, артериальная гипертензия).
6. Воздействие УФ-излучения (хождение без солнцезащитных очков, наблюдение за УФ-лампой или сварочным аппаратом).
7. Физиологические причины – переутомление глаз в результате работы на компьютере, оптической технике, вождения автомобиля, длительного наблюдения за близко расположенными предметами, процессами, плохой освещенности, продолжительного чтения, ношения линз, просмотра 3D-фильмов или другого повышенного напряжения органов зрения.
8. Возрастные изменения глаз, стрессовые ситуации.

Тяжесть в глазах — это симптом, который вызывает беспокойство у многих пациентов. Врачи отмечают, что подобные ощущения могут быть связаны с различными факторами. Одной из наиболее распространённых причин является усталость, вызванная длительной работой за компьютером или недостатком сна. В таких случаях важно делать перерывы и давать глазам отдых.

Однако, врачи предупреждают, что тяжесть в глазах может также сигнализировать о более серьёзных проблемах, таких как аллергия, воспаление или даже заболевания глаз. Например, конъюнктивит или синдром сухого глаза могут вызывать дискомфорт и ощущение тяжести. Важно не игнорировать этот симптом и при его длительном проявлении обратиться к специалисту. Регулярные осмотры у офтальмолога помогут выявить возможные проблемы на ранних стадиях и предотвратить их развитие.

100 % способ снять усталость с глаз

Сопутствующие симптомы

Тяжесть и дискомфорт в глазах могут сопровождаться:

• ощущениями «песка» или инородного тела в глазах, резью, болезненностью, усталостью;
• затуманиванием взора, «пеленой» перед глазами, диплопией (двоением), головными болями;
• ухудшением остроты зрения, светобоязнью;
• слезотечением или, наоборот, сухостью в конъюнктиве;
• зудом и жжением в глазах (в результате аллергических реакций, демодекоза, другой инфекции);
• болями в шейном отделе позвоночника, спине, плечевом поясе;
• утомлением общего характера;
• повышением или падением артериального давления;
• признаками инфекционных процессов – повышенной температурой тела, ломотой в суставах и мышцах, ознобом, потливостью.

Диагностика

Прежде всего, пациенту с жалобами на утомляемость и тяжесть в глазах следует обратиться к офтальмологу по месту жительства либо в специализированный офтальмологический центр. Там на приеме у специалиста, кроме опроса и осмотра, врач обязательно определит внутриглазное давление и остроту зрения.

Существует два способа исследования давления: более старый, точный, но и более трудоемкий с помощью грузиков (по Маклакову) и более новый метод – с помощью специального аппарата (пневматического тонометра), который безболезненно, быстро и без возможных побочных реакций поможет это сделать струей воздуха. Норма внутриглазного давления будет в пределах 10-21 мм ртутного столба, а по Маклакову – 15-26 мм рт.ст.

Если осмотр офтальмолога не выявил «глазной» причины тяжести в органах зрения, значит, дальнейшее дообследование будет назначать невролог или терапевт.

• Если врач свяжет напряжение в глазах с сердечно-сосудистой патологией, тогда будут назначены обследования сердца – ЭКГ, эхокардиограмма, липидный профиль крови, УЗИ органов брюшной полости и сосудов шеи, головы (брахиоцефальных), снимки шейно-грудного отдела позвоночника, черепа, МРТ или КТ головы и шеи.
• В случаях, подозрительных на болезни желез внутренней секреции (тиреотоксический зоб, Базедова болезнь, сахарный диабет), эндокринолог направит вас на исследование крови на уровень гормонов ТТГ, Т3, Т4 и антитела и глюкозы.
• Если болезненные ощущения в глазах связаны с аллергией, обследования будут включать кожные аллергопробы.

Многие люди сталкиваются с ощущением тяжести в глазах, и это состояние может вызывать беспокойство. Чаще всего такое чувство связано с усталостью, особенно после долгого времени, проведенного за компьютером или с мобильным устройством. Пользователи часто отмечают, что после рабочего дня глаза становятся «тяжелыми» и «утомленными», что приводит к снижению концентрации и даже головным болям. Некоторые связывают это с недостатком сна или стресса, что также влияет на общее самочувствие. Важно помнить, что регулярные перерывы, упражнения для глаз и достаточное количество отдыха могут значительно облегчить это состояние. Люди рекомендуют использовать увлажняющие капли и следить за освещением рабочего места, чтобы минимизировать дискомфорт.

Усталость и ощущение напряжения глаз, снижение зрения — это проявления спазма аккомодации!

Что делать при тяжести в глазах

Медикаментозное лечение

Закапывать любые средства в конъюнктивальный мешок без рекомендаций врача недопустимо. Тем более что лечение в зависимости от причин дискомфорта в глазах будет принципиально отличаться.

• При наличии вирусного или бактериального конъюнктивита, ирита, иридоциклита, кератита лечение заключается в применении глазных антибактериальных и противовирусных капель, мазей либо системных антибиотиков.
• Если причина повышенной утомляемости глаз в астигматизме, гиперметропии, миопии и пресбиопии, то основным средством будет ранняя коррекция зрения очками или контактными линзами, при этом дети должны носить очки постоянно, взрослые – во время чтения и письма.
• Глаукома длительно лечится средствами, снижающими внутриглазное давление, в некоторых случаях оперативным путем.
• Косоглазие также преодолевается в ряде случаев с помощью ношения очков, реже после операции на мышцах глаза. Важной составляющей лечения будет гимнастика для глаз, тренировка цилиарной мышцы, упражнения на синоптофоре и с призмами при нарушенной конвергенции.
• Если астенопия вызвана повышенной нагрузкой на зрительный анализатор, то необходимо рационализировать напряжение глаз, окружающую среду и освещенность рабочего места, использовать перерывы в работе и гимнастику для глаз, а также общеукрепляющие препараты и витамины.
• При синдроме «сухого глаза» лечение предусматривает применение увлажняющих капель – заменителя слезы, витаминов, полноценного питания, массажа век.
• В случаях болезней сердца, сосудов, неврологических состояний терапия будет направлена на основную причину, то есть на коррекцию артериального давления, тонус сосудов, нервно-мышечную проводимость и т.п.
• Диабетическая ретинопатия (болезнь сосудов сетчатки на фоне диабета) лечится путем достижения адекватного уровня сахара крови, а также сосудистыми препаратами и антиагрегантами.

При любых причинах астенопии пациенту необходимо создать благоприятные гигиенические условия для зрения, соотнести размеры и высоту стола и стула, выбрать оптимальную нагрузку, режим чередования труда и отдыха, при длительной работе за компьютером каждые 2 часа делать 10-15-минутные перерывы.

Давящие боли в области глаз. Глаз в капкане. Триггерные точки и боли в глазах

Гимнастика для глаз

Упражнения будут особенно актуальны для лиц, долго работающих за монитором компьютера или с бумагами. Каждое требует повторения в среднем до 5-10 раз.

1. Закрыв глаза, попеременно перемещать их из крайнего правого в крайнее левое положение.
2. Представив цифры от 1 до 4 в углах монитора, перемещать взор в порядке 1-2-3-4, затем 1-3-4-2, 1-2-4-3, 4-3-2-1.
3. Сильно зажмурить глаза на 10 секунд и задержать дыхание, после чего широко раскрыть глаза, рот, сделать выдох на максимальное расслабление.
4. Переводить глаза в закрытом состоянии поочередно вверх на два вдоха, вниз, вправо и влево с расслаблением на 4 вдоха.
5. Установив кончики пальцев на виски, выполнить 10 моргающих движений, при этом напряжения мышц не должно ощущаться.
6. Перемещение взгляда с кончика носа на отдаленные предметы за окном, попеременно правым и левым глазом, затем обоими вместе.
7. Полезны также упражнения на профилактику утомления глаз. Это круговые движения головой, пожимание плечами, встряхивание рук, потягивание всего тела и рук вверх и расслабление с касанием пола.

В общем и целом, при отсутствии серьезных болезней органов зрения, усталость и тяжесть в глазах хорошо поддается лечению и коррекции при помощи гимнастики и общеукрепляющих препаратов.

Народные средства от тяжести в глазах

Можно воспользоваться народными методами, опять же при отсутствии болезней, требующих медикаментозного лечения. Например, из свежевыжатого сока картофеля с добавлением муки сформировать лепешки, накладывать на несколько минут на закрытые глаза. Картофель поможет снять отек и придаст ощущение бодрости.

В виде компрессов можно использовать остывшую зелень петрушки, предварительно ошпаренную кипятком, ватные диски, смоченные молоком или отваром ромашки и липы, кружочки свежего огурца.

Вопрос-ответ

От чего может быть тяжесть в глазах?

Усталость, перенапряжение глаз. Длительная работа за компьютером, чтение при плохом освещении, использование гаджетов вызывают усталость глаз и ощущение давления, неправильно подобранные очки и контактные линзы.

Как снять тяжесть в глазах?

Чтобы снять тяжесть в глазах, можно сделать перерыв от экранов, выполнять простые упражнения для глаз (например, фокусироваться на близких и дальних объектах), использовать холодные компрессы или капли для глаз, а также обеспечить достаточное увлажнение и отдых. Регулярные перерывы и хорошее освещение также помогут снизить напряжение.

Почему есть ощущение, что давит на глаза?

Почему появляется ощущение, что что-то давит на глаза? Причины: головная боль, мигрень. Самая частая причина, по которой болят глаза так, как будто на них давят изнутри. Дополнительно ощущается пульсация в области висков и затылка, появляется тошнота, головокружение, болезненная реакция на яркий свет.

Почему глаза становятся тяжелыми?

Сухость воздуха, редкое моргание, недостаток увлажнения поверхности глаза, неправильное расстояние до компьютера или телевизора, низкое качество монитора.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно делайте перерывы при работе за компьютером или чтении. Каждые 20-30 минут отводите взгляд от экрана и смотрите на что-то на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров) в течение 20 секунд. Это поможет снизить напряжение глаз.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на освещение в вашем рабочем пространстве. Убедитесь, что оно достаточно яркое, но не слепящее. Используйте антибликовые экраны на мониторах и избегайте прямого света, который может отражаться в глазах.

СОВЕТ №3

Поддерживайте достаточную влажность в помещении. Сухой воздух может усугубить ощущение тяжести в глазах. Рассмотрите возможность использования увлажнителя или периодически проветривайте комнату.

СОВЕТ №4

Не забывайте о правильном питании. Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами, которые способствуют здоровью глаз. Это поможет уменьшить усталость и тяжесть в глазах.